双港镇郑圩小学

发表于2020-05-12 11:18:01
    选出一张小时候的照片，看着它，任凭各种情绪、感觉、思绪涌上心头……如果感受到的是爱，那一切都好；如果不是，就把自己的感受都记录下来。
     有时候，我们的童年让我们反感、厌恶或者感到羞愧……我们只有一个念头，就是拒绝想起童年。实际上，我们想要逃避的是我们曾经在其中挣扎过的痛苦。可是，难道我们就这样把这个“孩子”独自留在痛苦之中吗？
     观察自己身上的这些问题并加以分析是非常有效的。
     谁这样说过我或这样想过我？
     谁迫使我或任凭我独自承担困难的重负而袖手旁观？
     为了能够全身心地移情于曾经的自己，我们需要了解自己过去的情感。对自己进行评判其实是为了远离真实情感，比如，说出“我当年是个胖女孩”要比“我被周围的人吓坏了”简单得多；说出“我当年很无知”比“我害怕极了，不敢说话”简单多了。
     但是，这些评价只会让我们更加远离自我，甚至远离我们的孩子。
     看着照片，让回忆的片段浮现，体会自己还是孩子时的情感。
     两个人会更加强大
     想象自己带着童年时的自己出门，“看见”他就在自己身边。如果他害怕了，就安慰他，跟他说话，听他倾诉。
     整整一天时间，他陪着你参加活动。你牵着他的手，在心里默默地和他说话，向他展示你自己现在的生活。